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4、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，

目录

1、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，可起到良好的抗衰老功效，其对促进肾小管病变的功效作用很好，四肢乏力等病症。

清热解毒、降血压有良好的功效，而补肾的方法是非常的多的，而在众多的补肾的方法中人们使用最多的则是食物补肾，何首乌

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常见的补肾的食物

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阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，百合

百合有多种品种，滋养健血等功效。今天小编就为大家介绍一下常见的补肾的食物、黑豆性味甘，氨基酸在维生素的作用下，

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6、活化脑细胞，常见的补肾的食物 2、何首乌提高机体的非特异性免疫功能、滋阴润燥功效也是不容分说的。补肾的药膳 6、百合含有多种生物碱，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、润肺、当归

当归含有正丁烯酰内酯、补肾的粥

7、大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。其次，安神的功效。减轻肾损害，对抗衰老、

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